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裸着运动更健康 你敢尝试吗?   

2012-12-07 12:19:19|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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骑自行车、瑜伽、游泳、滑雪……这些运动项目,你能想象都是可以裸体进行的吗?裸体运动,真的是利大于弊吗?你敢不敢放下一切束缚体验一次,说不定你会爱上它哦!

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身心合一,这才是瑜伽运动的最高境界。

健康招牌1:身心更自由

招牌运动裸体瑜伽

健康指数:★★★★★ 

裸体的时候,尤其是裸体面对镜子的时候,事实上大多数人会有意识地提醒自己抬头、挺胸、收腹。而且,去除了衣物的负累,你会专注于肢体对身体指令的执行,更关注于身体与心灵的共振是否和谐?你甚至会在冥想中实现了某种穿越,仿佛自己又重回母体,回到了人类最原始的状态,从而进入了放松、惬意的无人之境。身心合一,这才是瑜伽运动的最高境界。

 
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运动胜地:美国旧金山

位于美国旧金山的一个裸体瑜伽体验中心,每个星期天都会开设90分钟的裸体瑜伽课程。练习者首先坐在一起,脱去所有的衣服,进行纯洁干净的冥想。然后男女分开去各自不同的区域,最后再全部裸体地回到主教室里集合。在一个小众营造的范围内裸着运动,而且有男女分开的时间,相对少了些惊世骇俗,反而多了些平和从容。而且,来习练的人都有相同的追求和相近的情趣,所以分寸感都掌握得很好,彼此的隐私也得到有效保护。

体验者说:“裸体瑜伽的时候,我感觉自己正在挣脱束缚和妨碍。动作比穿衣服时完成得更好、更到位。呼吸更加自由、畅快,身体的平衡能力和机能也有所提高。裸体瑜伽让我产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉……裸体瑜伽不是一种性体验,而是一种放开心灵的体验。它的关键词是‘解放’,这是一种没有衣服阻碍、可以享受肉体快乐的感觉。”

 
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不用私人教练在旁边督促,自己都能严格要求自己,一切做到尽善尽美。

健康招牌2:动作更标准

招牌运动裸体器械

健康指数:★★★★

无论是划船器、扩胸器,还是美腰机,手臂是否完全伸展、腰背是否完全挺直打开都是衡量你姿势到不到位,动作标不标准的重要因素。如果你身着健身服,很可能会对教练严苛的要求存有侥幸心理。但裸着玩器械,再想偷懒可就无处遁形了。同样是裸体,对于自律的健身者来说,是最大的福音。动作不够标准,肌肉的走向就不对。不用私人教练在旁边督促,自己都能严格要求自己,一切做到尽善尽美。

 
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运动胜地:荷兰小镇赫特兰

荷兰小镇赫特兰的一家健身中心从今年3月开始,每周开展一次“裸体星期日”活动,健身者全部脱光衣服,一丝不挂地玩着各种健身器材,在运动中欣赏肌肉线条的变化。

体验者说:“刚刚开始的时候,我有些不太适应。冰冷的器械产生心理上的排斥是一方面,最大的障碍来自于在那么狭窄的空间里与别人‘坦诚相对’。所以,最初的几次羞涩取代了锻炼的专注,但适应之后,我感觉自己的训练效果更好了,教练也说我进步很快。”

 
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裸泳让肌肤能最大限度地呼吸。

健康招牌3:回归自然

招牌运动裸体游泳

健康指数:★★★★★

在真正进入“天体村”之前,你会读到一条长而富于文学色彩的“天体村守则”,第一句便是“您必须学习、练习放开胸怀,让您的身体自然地裸露,并平和自然地看待身边其他的裸体……”明白了吗?这不仅是裸泳须知,同时也是裸泳带给你的最大乐趣。如鱼儿般穿梭在水里,让海水尽情亲吻着你的肌肤,这一刻,尘世的喧嚣渐行渐远了,你仿佛回到了大自然的怀抱。

 
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运动胜地:法国天体村

80年来,天体村热情相邀着来自世界各地的宾客。但每个路口都有保安人员把守,如果你不是会员就根本别想开车进去。去露营区缴费的时候,你还会拿到通行证和一条彩色塑料带,这东西可以扣在脚踝或手腕上,就像生物学家们在海豹身上固定金属牌以易于辨认一样,它表明了你在村中的合法逗留权。虽然在这里干什么的都有,但其中还是裸泳者占了大多数。谁都不愿辜负了这大好的天然浴场!

体验者说:“出发之前,我就知道天体村不允许单身男人进入,老年人除外,单身女性则没有任何限制。所以我是和闺蜜一起去,感觉很少有人会上下打量你,除非那些衣着整齐、脖子上挂着轻巧相机的亚洲观光游客。裸泳让我的肌肤能最大限度地呼吸,也能让我最大限度地发挥自己的能量。毫不夸张地说,甚至有一种与大自然同呼吸共命运的感觉。”

 
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裸着滑雪,技能提高更快。

健康招牌4:效果更直接

招牌运动裸体滑雪

健康指数:★★★

在白雪皑皑的雪道上疾速滑行,这本来就需要点对抗寒冷的勇气,何况还是裸体。但事实证明,滑雪者并没有因为褪去衣服而感觉寒冷,那种打破常规带来的新鲜感刺激着人的交感神经,滑行时对冷的感觉反而比往日迟钝,但动作的灵敏度却比平日有所提高。无论是耐寒训练,还是滑雪训练,效果都有显著提高。

 
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运动胜地:奥地利克利本斯特恩

克利本斯特恩是一个风景优美的地方——温暖的阳光、湛蓝的天空和起伏有致的雪峰仿佛是一幅画,裸体滑雪场建在这么一个热闹的地方,似乎有“不安全”之嫌。其实,整个滑雪场处在一块较隐蔽的洼地,从外面望去,很难发现。一般每年的3 月中旬到4 月末开放。因为这几个星期中,当地日照比较充足,滑雪场内的温度能保证人们裸体滑雪时不会因着凉而感冒发烧。同时,室外温度又不会高到使积雪融化,影响滑雪效果。

体验者说:“我亲眼见过一个穿比基尼的人被拒之门外,‘望雪兴叹’,所以它真是裸得彻底。不过虽然不能穿衣服,但鞋可以穿;如果需要,戴手套和帽子也没问题。刚上雪道,会有些冷,但滑上一会儿就浑身热乎了。顺便说一句,其他季节我们还会约好了来这里裸体徒步登山呢!”

 
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裸体攀岩确实是需要勇气的。

健康招牌5:运动过程更让人兴奋

招牌运动裸体攀岩

健康指数:★★★★

如果说器械、游泳、滑雪的裸体都还有所保留的矜持,那裸体攀岩就最显豪放了。因为,所谓裸体攀岩就是指攀登者不用任何绳索器材,只徒手攀崖且裸体。想象一下,身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作都是攀岩者在没有穿衣、特制鞋子和其他装备的情况下完成,野性、性感、挑逗……或许,你也找不到一个更恰当的词来形容。

 
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运动胜地:美国

攀岩运动是从登山运动中派生出的新项目,也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体,既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神,又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧。裸体攀岩则是美国的一些巾帼英雄将攀岩运动绎到了一种极致,她们在没有穿衣、特制鞋子和其他装备的情况下,将性感进行到底,同时真正体验完美的攀登精神。

体验者说:“因为大家都不穿衣服,加上攀岩的特殊性,使我来不及多想,也顾不上不好意思。但在每完成一个动作之后,我还是会自我暗示一下我是在裸体攀岩。这种感觉有时反而让人幸福,超常发挥也不是没有可能。而且,除去衣物的保护,我们的自我保护意识更强,运动伤害就越小。”


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