注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

GRAZIA 红秀中文网

WWW.GRAZIA.COM.CN

 
 
 
 
 

日志

 
 

减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗?  

2013-08-27 11:33:59|  分类: 美体健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

瘦身时,全身脂肪是呈比例减少的,并不存在局部减肥。不管是先瘦脸还是还瘦胸,其实都是主观感觉,某个部位瘦了更多。
对已经发育成熟的女性来说,脂肪组织是乳房中的主要组成部分,占了近2/3的体积,乳房大小的决定权还是掌握在脂肪组织手里。

减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗? - GRAZIA 红秀中文网 - GRAZIA 红秀中文网

假如说乳房的脂肪含量为10,前臂的脂肪含量为4,都减少10%,当然是1比0.4更容易被人观察到。
说先瘦脸的,可能是面部脂肪比较多,按比例算,自然面部脂肪减少也会挺显眼。更何况面部本就是最受关注的部位,人们对它的胖瘦自然也更敏感性。

减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗? - GRAZIA 红秀中文网 - GRAZIA 红秀中文网

“减肥先减胸”
Truth:因为这句话,许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候,胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧:不用担心胸部的尺寸,在减脂运动中最先得到变化的,是你的小肚子!
腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感,在运动中,身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢-那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪,存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用,其功能就像骆驼身上的驼峰一样,所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的,有点耐心哦!

减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗? - GRAZIA 红秀中文网 - GRAZIA 红秀中文网

“想减掉脂肪,锻炼时心率一定要保持在60次/秒”  Truth:如果你今天想消耗掉100卡的热量,运动时心脏每秒跳60次(所谓脂肪燃烧区)还是85次有什么关系-只要今天消耗掉了100卡,就是胜利。如果心率是85次或更快,或者你的运动是低强度的,那么消耗的并不是你身体上的脂肪,而是脂肪酸和血液循环中的脂肪。注意力要集中在如何消耗掉卡路里上,而不要思虑在这些卡路里是从何而来的。


减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗? - GRAZIA 红秀中文网 - GRAZIA 红秀中文网

“停止运动后,肌肉就会变脂肪”?
脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造,谁也不会“变成”谁。只是当你停止力量练习后,原本紧张结实的肌肉就会变得松弛,萎缩,整个身体也失去了原有的锻炼节拍,这个时候的你一旦不控制饮食,就会非常容易发胖,但可不要以为是你的肌肉“变成”了脂肪哦。
 
减肥为何先瘦胸 D cup还能保住吗? - GRAZIA 红秀中文网 - GRAZIA 红秀中文网
 
  评论这张
 
阅读(789)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017